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Où que vous soyez dans le monde, nous assurons votre sécurité en vous informant des dernières nouvelles ! Retrouvez ici tous les articles de notre blog relatifs à l’assurance maladie internationale, aux questions de santé, à l’expatriation, et plus encore. Nous espérons qu’ils vous aideront à prendre des décisions plus claires pour votre santé et votre vie à l’étranger.
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Conversation avec un coach : comment devenir plus fort mentalement en 5 étapes
Voyager à travers le monde ou s’installer dans un nouveau pays peut être une expérience exaltante. C’est une grande étape pour la plupart des gens et, si tout se passe bien, elle peut renforcer votre bien-être mental et votre estime de soi. Bien qu’il s’agisse souvent d’une belle opportunité, partir à l’étranger peut également présenter…
Les bonnes résolutions à prendre pour votre bien-être
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), le maintien d’une alimentation saine, d’un poids normal et d’une certaine activité physique tout au long de la vie permettrait à prévenir ptrès d’un tiers des cas de cancer. En revanche, une mauvaise alimentation, un mode de vie sédentaire et le tabagisme sont à l’origine de 80 %…
Le concept d’état de flow et comment l’atteindre
Dans une époque où les distractions sont incessantes et les exigences croissantes, trouver une clarté mentale et atteindre la performance maximale n’a jamais été aussi importante. Au cœur de cette quête se trouve le concept de flow, un phénomène étudié par Mihaly Csikszentmihalyi, l’un des pionniers de la psychologie positive. L’état de flow représente l’apogée…
Sport et santé mentale
Les Romains l’ont dit il y a des siècles : mens sana in corpore sano. Et c’est vrai : l’exercice physique est bon pour notre corps et notre esprit. Il a des effets bénéfiques immédiats et à long terme sur le cerveau, prévient les maladies neurodégénératives telles que la maladie d’Alzheimer et nous rend même…