A travers le monde entier, la pratique de l’hygiène des mains s’est imposée en 2020 lorsque la Covid-19 est apparue. La population mondiale avait progressivement réalisé l’importance d’une bonne hygiène au début de la pandémie, cependant avec le déclin de cette dernière, nous constatons que le sujet a été de côté. Cette journée mondiale de l’hygiène des mains est le moment opportun de rappeler le rôle que joue une bonne hygiène des mains sur notre santé.
Par exemple, il a été prouvé depuis plusieurs années qu’avoir une bonne hygiène des mains ralentit ou arrête la propagation de certaines maladies infectieuses.
Pourquoi il est recommandé de se laver les mains ?
L’hygiène des mains est un moyen très efficace de freiner la propagation des infections au sein d’une communauté, plus particulièrement les infections respiratoires et gastro-intestinales.
Les agents infectieux peuvent facilement se répandre par le contact de mains non lavées, d’une personne à une autre, ou par certains contacts avec une surface contaminée (se toucher le visage, de la nourriture…).
Il est encore plus important de se laver dans les situations suivantes :
- Avant, pendant et après la préparation de repas
- Avant et après manger
- Avant et après avoir désinfecté une plaie ou toucher une personne ayant vomi ou souffrant de diarrhée
- Après être allé aux toilettes, changé des couches, ou nettoyé un enfant qui revient des toilettes
- Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué
- Après avoir touché un animal ou ses déjections
- Après avoir manipulé les poubelles
Se laver les mains doit une bonne habitude tenue à la maison, mais aussi à l’école, au travail ou pendant les temps de loisir.
Comment bien se laver les mains ?
Se laver les mains au savon et à l’eau est la meilleure façon d’éliminer les microbes. Pour bien se laver les mains, il faut :
- Se rincer les mains avec de l’eau claire courante du robinet (afin de mieux répartir le savon).
- Savonner ses mains et les frotter jusqu’à que cela mousse. Il ne faut pas oublier de se frotter les paumes de mains, mais aussi le dos des mains, entre les doigts et sous les ongles.
- Il est recommandé de se frotter les mains au savon pendant au moins 20 seconds. Astuce pour rendre la tâche pour agréable pour les enfants : chanter « Joyeux anniversaire » deux fois de suite (dans la tête ou à haute voix !). Un lavage rapide des mains ne pourra éliminer assez de microbes.
- Se rincer les mains sous l’eau claire courante et les sécher avec une serviette propre ou au sèche-mains. Pensez à sécher vos mains complètement, car les microbes se propagent davantage sur des mains encore mouillées.
Quelques conseils à garder en mémoire
- Le savon classique, en bloc ou sous forme liquide, est efficace et suffisant au quotidien. Le savon antibactérien n’est pas forcément plus bénéfique, excepté dans les établissements de santé.
- Si vous vous trouvez dans un endroit sans eau ni savon, les gels hydroalcooliques sont très utiles. Ils doivent contenir au moins 60% d’alcool. Comment bien les utiliser ? Appliquer une petite quantité sur la paume, se frotter les mains pour répartir le produit sur toute la surface des mains et des doigts jusqu’à qu’ils soient entièrement secs.
- La température de l’eau n’a pas d’influence sur l’efficacité du lavage des mains. L’eau chaude n’est pas plus efficace, pour qu’elle puisse réellement tuer les microbes facilement il faudrait qu’elle soit bouillante…
- Il n’y a pas de réelle différence entre se sécher les mains à l’air, avec du papier propre ou une serviette propre (la seule chose importante est de ne pas oublier de changer la serviette une fois sale).
- Nous conseillons d’apprendre aux enfants de se laver correctement afin que cela devienne une bonne habitude à vie pour eux. En tant que parent, vous pouvez montrer l’exemple, en prenant votre temps, et en faisant du lavage des mains une routine du quotidien.
Mise à jour concernant la Covid-19:
Bien que la pandémie de Covid-19 s’est essoufflée et que les cas deviennent moins fréquents et sévères du fait de la grande part de la population vaccinée, maintenir une bonne hygiène des mains est vivement conseillée pour minimiser le risque de transmissions de maladies respiratoires et gastro-intestinales.
